摘要：
你也是上班通勤时都会戴耳机、戴 AirPods 听音乐的人吗？你在办公室的时候是不是也都戴着耳机或 AirPods 工作呢？最近就看到了一则新闻在说，因为科技的关係，导致大家都习惯... 
你也是上班通勤时都会戴耳机、戴 AirPods 听音乐的人吗？你在办公室的时候是不是也都戴着耳机或 AirPods 工作呢？最近就看到了一则新闻在说，因为科技的关係，导致大家都习惯戴着耳机，这样恐怕会有越来越多人在还没进入老年时期就得戴上助听器。
下面我们就来看看这则新闻在说什么，并且跟大家分享一个 AirPods 也可以限制耳机分贝数以及利用 AirPods 查询分贝音量的小技巧。
超过 10 亿年轻人恐怕要提早戴上助听器
报导里面提到，大多数的人都是在上班、通勤时佩戴耳机，甚至有许多年轻人喜欢参加具有高分贝音乐的活动、场合，这些都会加速年轻人迈入重听阶段的时间。
根据一则《英国医学期刊：全球健康》针对全球超过 1.9 万、年龄落在 12～34 岁的年轻人进行调查，大约美 4 个人里面，就有 1 个人的耳机音量过大，而全球面临听力损害的年轻人则是有大约 6.7 亿到 13.5 亿人不等。
80 分贝以下的声音是最好的
世界卫生组织也有给予一份声音的建议报告，如果你所处的环境声音低于 80 分贝以下，那基本上是没有什么问题的，但如果超过 80 分贝，就会有停留时间上限的建议。
例如当你处在音量介于 80 分贝到 85 分贝环境的话，建议的上限为每周 40 小时；如果是 85 分贝到 90 分贝则不超过 4 小时。
戴 AirPods 也可以测量、调整分贝
事实上，如果你配戴 AirPods 的话，也可以利用 iPhone 自带的功能来查询、限制 AirPods 的音量。
只需进入 iPhone 的「设置」，选择「控制中心」，再加入「听力」功能，就可以在播音乐的时候随时查看现在的分贝数。
此外，你还可以设置 AirPods 的最大音量，这样即使不小心出现过高的音量，它也会自动调整。
